Kuinka hukata motivaatio 10 tavalla | Motivaatio ja elämäntapamuutos

Jakso 7: Mitä tehdä silloin, kun ei huvita? Tässä jaksossa puhun motivaatiosta, elämäntapamuutoksesta ja arjen rutiineista. Käyn läpi 10 yleistä tapaa, joilla omaa motivaatiota voi huomaamattaan sabotoida sekä pohdin, miksi onnistuminen ei lopulta perustu fiilikseen vaan siihen, mitä teemme myös niinä päivinä, kun emme jaksaisi.

📚 Jaksossa mainitut kirjat:

James Clear: Pura rutiinit atomeiksi

Daniel Kahneman: Ajattelu, nopeasti ja hitaasti

Dr Julie Smith: Avaa silloin kun...