Kuka kaipaa perseelle potkijaa? - Näin viet hyvinvointi-suunnitelmat käytäntöön

Tieto ei aina ole toiminnan tae. Tässä jaksossa puhutaan siitä, miten hyvät suunnitelmat liikunnan lisäämisestä ja ruokavaliomuutoksista saisi käytännössä toteutumaan. Ja vieläpä mahdolisimman mukavasti ja vaivattomasti.

Lataa Voimaa vaihdevuosiin -opas

Lataa Ravitsemus vaihdevuosissa -opas