Haluatko olla itsevarmempi? Itseluottamus & Itsekunnioitus

Itsevarmuus ei ole synnynnäinen ominaisuus, vaan suhde, jonka rakennat itseesi.
❤️‍🔥

Todellinen itsevarmuus koostuu kahdesta asiasta: itseluottamuksesta ja itsekunnioituksesta. Itseluottamus syntyy siitä, että pidät itsellesi antamasi lupaukset ja keräät todisteita siitä, että pystyt luottamaan itseesi. Itsekunnioitus puolestaan tarkoittaa sitä, että elät omien arvojesi mukaisesti, seisot oman totuutesi takana ja pysyt itsesi puolella myös silloin, kun se on vaikeaa.

Itsevarmuus ei kasva pelkästään ajattelemalla positiivisia ajatuksia tai toistamalla affirmaatioita peilin edessä. Se kasvaa teoista. Jokainen kerta, kun toimit itsesi parhaaksi, pidät kiinni rajoistasi, uskallat sanoa sen, mitä todella ajattelet, tai teet jotain, mitä olet pitkään pelännyt, rakennat vahvempaa luottamusta itseesi.

Ja entä ne hetket, kun uusi tilanne jännittää, sydän hakkaa ja keho reagoi ennen kuin ehdit edes ajatella? Ne eivät tarkoita, ettet olisi itsevarma. Keholliset reaktiot ovat luonnollinen osa uusia ja jännittäviä tilanteita. Hengitykseen keskittyminen voi auttaa sinua rauhoittumaan, ankkuroitumaan tähän hetkeen ja muistamaan, ettei sinun tarvitse odottaa jännityksen katoamista ennen kuin voit toimia.

Sinun ei tarvitse tuntea itseäsi itsevarmaksi ennen kuin toimit itsevarmasti. Voit olla hermostunut ja silti mennä. Voit epäillä itseäsi ja silti yrittää. Voit pelätä epäonnistumista ja silti valita itsesi.

Jokainen kerta, kun astut mukavuusalueesi ulkopuolelle ja huomaat selviäväsi siitä, mitä etukäteen pelkäsit, annat itsellesi uuden todisteen omasta kyvykkyydestäsi. Vähitellen tuntemattomasta tulee tutumpaa, omat rajasi laajenevat ja alat nähdä itsesi ihmisenä, joka pystyy paljon enempään kuin aiemmin uskoi.

Tässä videossa puhumme siitä, miten rakennat todellista, sisältä kumpuavaa itsevarmuutta tekojen, itseluottamuksen ja itsekunnioituksen kautta. Et siksi, että sinun pitäisi muuttua joksikin toiseksi, vaan siksi, että voisit olla entistä vahvemmin oma itsesi.

Sinusta ei tule itsevarmaa odottamalla, että jonain päivänä tunnet olevasi valmis. Sinusta tulee itsevarma näyttämällä itsellesi, että pystyt siihen, vaikka et vielä tuntisi olevasi valmis.
✨