Muutos Minuutissa: Pidä kärpäset kärpäsinä

Meillä on taipumusta antaa negatiivisille ajatuksille, kokemuksille tai kommenteille reilusti positiivisia suurempi arvo. Golfia pelaava saattaa kiroa huonoa kierrosta ja omaa osaamattomuuttaan, vaikka vain kolme viimeisintä reikää olisi mennyt heikosti. Päivämme pyörähtää sateiseksi yhden ikävän kommentin takia, ihan sama vaikka muut kommentit olivatkin kannustavia ja innostavia. Meistä vahvimmatkin ovat herkkiä eikä kukaan ole immuuni negaatiolle. Mutta vaikka emme voikkaan muuttua tunteiden teräsmiehiksi, voimme kuitenkin opetella käsittelemään niitä ajattelun kautta. Pysähtymällä katsomaan kokonaisuutta, pääsemme päättämään millaisen painoarvon kokemuksellemme annamme. Sivuuta paha olo, niin se voimistuu. Tiedosta ja käsittele paha olo, niin se poistuu. Kun siis seuraavan kerran huomaat mielesi lähteneen miinusmerkkiselle laukalle, niin pysähdy, näe kokonaisuus horisonttia myöten, hyväksy pahanolon lähteen olemassaolo ja jatka päivääsi yhtä pahaa fiilistä kevyempänä.

Rakkaudella,

Mikael

mikael@mikaelhugg.com

www.mikaelhugg.com

Spotify: https://open.spotify.com/show/07BOF92

Anchor: https://anchor.fm/mikael-hugg

TikTok: https://vm.tiktok.com/ZSax41cQ/

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYZzs8CaV387yErE-y_Hb2Q

Whatsapp: https://wa.me/358452189320