Myötätunto edellä

72. Onko ok säilyttää tavoitevaatteita?

Suurimmalla osalla meistä vaikuttaa olevan edes yksi vaate, joka odottaa sitä hetkeä, kun olemme pienempiä kuin juuri nyt.

25.3.2026 · 23 min

71. Mitä tarkoitetaan liikuntanapostelulla?

Mitä ihmettä on liikuntanapostelu, ja miksi sitä kannattaa tehdä? Onko siitä mitään hyötyä? Voiko sillä korvata pidempiä treenejä? Studiolla tuttuun tapaan Ulrika @herkkutrikoissa...

11.3.2026 · 27 min

70. Mistä erottaa, onko laiska vai tarvitseeko lepoa?

Tänään Ulrika @herkkutrikoissa ja Mari @salmisenmari on taas yhden lemppariaiheen äärellä. Mitä väsyneessä tilassa pitäisi tehdä? Miten ylipäätään erottaa sen, mitä keho tarvitsisi...

25.2.2026 · 31 min

69. Miten voisin lopettaa vertailun muihin?

Myötätunto Edellä -podi palaa tauolta mehukkaalla aiheella — eli itsensä vertailulla muihin. Miksi me ylipäätään vertaillaan itseämme muihin? Miten sen voi lopettaa?

12.2.2026 · 39 min

68. Miten reagoida sukulaisten dieettipuheeseen joulupöydässä?

Tässä jaksossa Mari @salmisenmari ja Ulrika @herkkutrikoissa jakaa omat lempparistrategiansa dieettipuheen keskellä navigoimiseen — miten näissä tilanteissa voi pitää itsestään yli...

17.12.2025 · 27 min

67. Miten voisin ylläpitää hyviä elämäntapoja joulun aikana?

Kuuntele tämä jakso erityisesti silloin, jos sun tekisi mieli heittää kaikki terveyttä edistävät elämäntavat komeroon ja palauttaa ne valikoimiin tammikuussa, kun jouluhässäkät on...

10.12.2025 · 26 min

66. Mä tunnen itseni lihavammaksi kuin mun perheenjäsenet. Miten voisin lopettaa vertailun muihin?

Myötätunto Edellä -podcastin joulujaksot ovat tehneet paluun 🎄 Tänä vuonna vastaamme taas teiltä tulleisiin kysymyksiin — ensimmäisenä vuorossa on oman kehon vertailu muihin.

3.12.2025 · 25 min

65. Kuuntele tää jakso, jos sun tekee mieli vain kaatua sohvalle selaamaan puhelinta

Tässä jaksossa Mari @salmisenmari lähettää juuri sulle ääniviestin. Sulle, joka oot väsynyt tai uuvuksissa, ja ajatus sohvannurkkaan jäämisestä tuntuu kutsuvalta — vaikka toisaalta...

26.11.2025 · 19 min

64. Ollaanko me palattu 2000-luvun alun dieettikulttuuriin?

Tänään pääset Ulrikan @herkkutrikoissa ja Marin @salmisenmari kahvipöytäkeskustelun äärelle, sillä uusimmassa jaksossa keskustellaan laihdutuskulttuurin ja hoikkuuden ihannoinnin u...

19.11.2025 · 27 min

63. Miten mä voisin hallita mun mielitekoja, kun tuntuu että näen herkkuja joka puolella?

…Entä onko olemassa asioita, jotka aiheuttaa sen, että herkut ja mainonta säkenöi kahta kovemmin? ✨

12.11.2025 · 24 min