Peruskunnossa

Heikki Salo

Kehonhuoltamo. Jaksossa venytellään, rullataan ja hierotaan paikat auki asiantuntija Heikki Salon johdolla. Menestyneenä polkujuoksijana Heikki motivoi Juhoa ja Tomia huolehtimaan...

24.3.2023 · 1 t 12 min

Ruoka: poltto- ja nautintoaine

Ruoka: poltto- ja nautintoaine. Mitä tapahtuu, jos koneessa ei ole energiaa ja mitä se voi aiheuttaa? Jaksossa kokemusasiantuntijuutta liikkujan safkaamisen tärkeydestä. Tapojemme...

17.3.2023 · 1 t 6 min

Outi Seppä

Outi Seppä on pitkän linjan seikkailu-urheilija, joka taitaa pitkien matkojen etenemisen maalla, merellä ja… ilmassa? Kolmannessa vierasjaksossa pureudutaan monipuolisen ja mukaans...

10.3.2023 · 1 t 2 min

Multisport-unelmia

Ajankohtaista asiaa talven ja lähestyvän kevään treenimuodoista, -määristä ja -tehoista. Juhon pakarasählylle luodaan vahvaa paluuta. Tunnelmia myös Tomin kisakauden aloituksesta l...

3.3.2023 · 46 min

Harri Itkonen

Audiovisuaalisen somesisällön kuluttajat huomio! YouTuben juoksuvideomestari Harri Itkonen istahti kanssamme jutustelemaan liikunnasta tilanteessa, kun kamera taltioi ääntä ja liik...

24.2.2023 · 1 t 1 min

Liikunnan sosiaalinen puoli

Peruskunnossa heittäytyy hempeäksi ja kertoo mikä polkujuoksusta tekee niin sosiaalisen liikuntamuodon. Tarkastelussa myös molempien herrojen treenifilosofia tai sen puute, lajival...

17.2.2023 · 47 min

Paulina Nyman-Koskinen

Peruskunnossa podcastin ensimmäisenä vieraana on juokseva väitöskirjan tekijä Paulina Nyman-Koskinen. Paulina tarinoi ihanan iloiseen tyyliinsä omasta juoksutaipaleestaan, ultrajuo...

10.2.2023 · 1 t 4 min

Tutustumista

Kauden avausjaksossa Juho ja Tomi kyselevät että mitä, miksi, miten ja milloin he ovat ja eivät ole tekemisissä tämän podcastin kanssa. Miksi tällaista pitää julkaista? Ovatko tyyp...

3.2.2023 · 1 t 3 min

Traileri

Jäätyykö pakarat sulkapalloillessa? Onko kävely hyvää liikuntaa juoksijalle? Näihin ja muihin kysymyksiin saadaan vastaus Peruskunnossa Podcastissa. Tässä esimakua tulevasta. Hoste...

25.1.2023 · 1 min