Pullukoiden Päiväkirja

21. Kinkut kiinteäksi osa 5/5

Jaksossa kuulet miten meidän 30 päivän haaste on sujunut kokonaisuudessaan. Tässä vaiheessa kiitämme teitä kuuntelijoita kun olette olleet matkassamme mukana ja jäämme samalla määr...

9.9.2021 · 38 min

20. Kinkut kiinteäksi osa 4/5

Miten on mennyt 30 päivän haasteen kolmas viikko? Vieläkö ruokavaliossa on pysytty ja maistuuko treenaaminen, mm nämä asiat selviää tässä jaksossa.

9.9.2021 · 29 min

19. Kinkut kiinteäksi osa 3/5

30 päivän haaste jatkuu, mutta miten? Onko ruodussa pysytty edelleen? Jaksossa pohditaan mm mikä motivoi liikkumaan ja pysymään ruokavaliossa.

2.9.2021 · 43 min

18. Kinkut kiinteäksi osa 2/5

Miten meidän 30 päivän haaste sujuu? Onko ruokavaliossa pysytty ja miten liikunnan laita on? Miten Heidin kokis riippuvuus voi haasteen aikana? Kaikki tämä selviää kuuntelemalla! P...

26.8.2021 · 35 min

17. Kinkut kiinteäksi osa 1/5

Taas ollemme siinä pisteessä, että ostimme nettivalmennuksen ja nyt olemme "dieetillä". Tule kuuntelemaan mikä sai meidät mukaan lähtemään Ilona Siekkisen 30 päivän haasteeseen! Tä...

19.8.2021 · 32 min

16. Koululiikunta

Tässä jaksossa käsitellään @pullukoidenpaivakirja instagram seuraajien muistoja koululiikunnasta. Jaksossa käy ilmi onko Nella ja Heidi pitäneet koululiikunnasta ja onko heillä jää...

12.8.2021 · 47 min

15. Reissufiiliksissä

Jaksossa päästään kuuntelemaan Heidin reissukuulumiset ja mm se minkä lajin pariin Heidi päätyi reissullaan. Pohdimme myös voiko reissueväät olla terveellisiä ja mitä syötävää on m...

5.8.2021 · 29 min

14. Ystävyys & kesän lempiasiat

Jaksossa selviää miten Heidi ja Nella ystävystyivät aikoinaan, sekä pohdimme mitkä asiat ovat olleet meille tämän kesän lempijuttuja.

29.7.2021 · 28 min

13. Karnevaalitunnelmaa

Tässä jaksossa fiilistellään Suonenjoen Mansikkakarnevaaleja muutaman vieraan kanssa. Pohditaan mm. miksi naisilla on usein vaatekriisi ja kokeeko miehet ulkonäköpaineita.

22.7.2021 · 40 min

12. Q&A

Tässä jaksossa vastaamme kuuntelijoidemme esittämiin kysymyksiin. Kysymysten joukosta löytyy muutama arka aihe ja pohdimmekin uskaltaako kaikkeen vastata.

15.7.2021 · 43 min