Miksi väsyttää, vaikka nukut tarpeeksi?

"Nukun 8 tuntia, mutta silti olen aamulla ihan poikki…" Kuulostaako tutulta? Tässä jaksossa sukelletaan unen syvyyksiin – ei niinkään pelkkään tuntimäärään, vaan siihen, mitä keho todella tarvitsee palautuakseen. Miksi heräät yöllä? Miksi peitto heiluu? Miksi heräät kädet kuin hyökkäysasennossa, tai käpertyneenä sikiöasentoon? - Mitä uniasennot kertovat meidän kehon ja hermoston tilasta? - Onko sun keho yhä hälytystilassa silloinkin, kun pitäisi levätä? Puretaan auki: Autonomisen hermoston vaikutusta unen laatuun Stressin vaikutusta uniasentoihin ja kehotuntemuksiin Sitä, miltä tuntuu nukkua jännitystila kehossa Voiko keho todella levätä, jos ei tunne turvaa?