Rakas itsellesi

Ei kiitos rahastressille - kyllä kiitos taloudelliselle hyvinvoinnille!

Rahastressi heikentää hyvinvointia, ja siksi sen lievittäminen on tärkeää. Stressaantuneena ahdistavien ajatusten kehää voi kuitenkin olla vaikea katkaista, ja löytää ratkaisua rah...

29.11.2022 · 24 min

Itsensä rakastaminen vahvistaa voimavaroja

Jokainen ihminen tarvitsee voimavaroja selvitäkseen arjesta ja elämästä kokeakseen elämän mielekkääksi. Tässä jaksossa käsitellään sitä, miten itsensä rakastaminen vahvistaa voimav...

2.12.2021 · 40 min

Omannäköinen elämä vahvistaa henkistä hyvinvointia ja mielenterveyttä

Tässä jaksossa käsitellään sitä, miten omannäköinen elämä vahvistaa henkistä hyvinvointia ja mielenterveyttä, mitä omannäköinen elämä tarkoittaa, ja mistä omannäköisen elämän raken...

21.11.2021 · 36 min

Selviytymisestä hyvinvointiin

Itsensä rakastamisen näkökulmasta itsestä huolehtiminen on enemmän kuin itsestään selvyys. Se on jotain, joka on erottamattomasti osa sitä, miten olet ja elät elämääsi. Usein itses...

8.10.2021 · 49 min

Ihana itsemyötätunto - Vaimenna sisäinen kriitikkosi, löydä sisäinen tukijasi -workshop

Tämänkertainen jakso on erilainen, se on workshop-muotoinen. Workshop on sinulle, jos:

6.9.2021 · 1 t 38 min

Mikä estää sinua rakastamasta itseäsi

Viimeksi puhuimme siitä, mitä itsensä rakastaminen on. Se että tiedät, mitä itsensä rakastaminen on, ei kuitenkaan vielä tarkoita, että opit rakastamaan itseäsi. Sinun pitää viedä...

13.8.2021 · 1 t 14 min

Mitä itsensä rakastaminen on

Itsensä rakastaminen vahvistaa henkistä hyvinvointia, omanarvontuntoa ja itseluottamusta, mutta mitä itsensä rakastaminen todella tarkoittaa? Rakas itsellesi -podcastin toisessa ja...

2.7.2021 · 26 min

Uupumus ja masennus ovat kutsu elämään, jossa sinä olet riittävä ja tärkeä

Uupumukselle ja masennukselle on monia syitä, mutta yksi asia, joka vaikuttaa molempien syntymiseen on riittämättömyyden tunne, joka saa ponnistelemaan jatkuvasti liikaa ja asettam...

22.6.2021 · 27 min