#4: Rentoutus - Tammen alla

Ota rentouttava hetki itsellesi ja kuuntele tämä rentoutus.

Tammen alla -mielikuvarentoutus on kirjasta Rentoutusopas, jonka ovat tehneet Irina Katajisto-Korhonen ja Riikka Takala.

Lataa ilmainen Nukahda nopeammin 5 päivässä -videosarjani:
https://www.rentotapaus.fi/f/nukahdanopeammin

Lataa tästä maksuton rentoutusäänite:
https://www.rentotapaus.fi/f/rentoutushetki

Palautuminen: Selvitä kokonaiskuormituksesi Firstbeat-mittauksen avulla (1-12 kk). Miten palaudut työpäivästä ja yön aikana? Tuet samalla tämän podcastin tekoa. Kysy lisää Saaralta: https://www.rentotapaus.fi/support

Lukija: Saara Hyvönen
Kansi: Selma Hyvönen

Rentotapaus kotisivut: https://www.rentotapaus.fi/

Linktree linkit: https://linktr.ee/rentotapaus

Facebook: https://www.facebook.com/rentotapaus

Instagram: https://www.instagram.com/rentotapaus/

Youtube: https://www.youtube.com/@rentotapaus

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rentotapaus/

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/saara-hyvonen/