Tädit neuvoo – miten ahdistua vähemmän?

Jakson aiheena on ahdistus. Tädit pohtivat, miten oppia ahdistumaan vähemmän asioista, joihin ei voi vaikuttaa, esimerkkinä ilmastonmuutos. Ahdistus tuntuu usein ikävältä mutta on normaali reaktio suuren tai jopa ylivoimaiselta tuntuvan asian edessä. Tädit löytävät monia tapoja suhtautua ahdistukseen ja kertovat, miten itse huomaavat olevansa ahdistuneita ja millaisia keinoja sinäkin voit kokeilla.

Jenni Spännäri on teologian tohtori ja tutkija, jonka erityisiä kiinnostuksen kohteita ovat viisaus, myötätunto, henkinen kasvu ja vanheneminen. Jenni innostuu kaikesta uudesta ja rakastaa vanhoja asioita.

Sanna Leino on rauhanrakentaja ja konfliktiasiantuntija, joka auttaa vahvistamaan ihmisiä ja ihmissuhteita sekä työpaikoilla että niiden ulkopuolella. Sanna innostuu muiden auttamisesta ja viettää vapaa-aikansa erilaisissa vapaaehtoistöissä.

Jaksossa mainittua:

Panu Pihkalan podcast: https://climatechangeandhappiness.com/

NVC eli rakentava vuorovaikutus: cnvc.org

KIITOS:

Pasi Leino, valokuvat ja tekninen tuki

Sim, äänityksen mahdollistaminen (sim.fi)

Pixabay, jingle ja fanfaari (pixabay.com)