Kuuntele jakso
Tässä jaksossa puhutaan Lauri Mannisen kanssa siitä, miksi kolme kokovartalotreeniä viikossa on paras ja toimivin tapa kehittää voimaa ja lihasmassaa – olit sitten aloittelija tai kokenut treenaaja.
Käymme läpi:
Miksi kokovartalotreeni toimii paremmin kuin treenijaot
Kuinka usein lihasta oikeasti kannattaa treenata
Miten rakentaa tehokas ja palautumisen kannalta fiksu ohjelma
Tyypilliset virheet ja väärinkäsitykset kokovartalotreenissä
💪 Käytännön vinkit ja selkeät perustelut, miksi tämä yksinkertainen treenimalli toimii niin hyvin vuodesta toiseen.
Seuraa instagramissa:
Lauri Manninen: https://www.instagram.com/ptmanninen/
Antti Laitinen: https://www.instagram.com/valmentajaantti/?hl=en
Keskustelu
Kommentit
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.