Kuuntele jakso
Tässä jaksossa Toricastin vieraana on riippuvuusasiantuntija ja pitkän linjan mindfulness-ohjaaja Susanna Ahvalo*. Keskustelemme kehityksellisistä traumoista, tunnesäätelystä, tietoisuudesta ja siitä, miksi nopeat helpotukset harvoin auttavat pitkässä juoksussa.
👂 Opit mm.– miten trauma ja riippuvuus kytkeytyvät toisiinsa– mikä on toleranssi-ikkuna ja miksi se on tärkeä tunnesäätelyssä– miten meditaatio ja itsemyötätunto voivat tukea toipumista– ja mistä kannattaa aloittaa, jos haluaa ottaa tietoisuuden mukaan omaan muutosprosessiin
Kuuntele jakso ja löydä oma polkusi sisäiseen turvaan.
*Susanna on myös traumatietoinen terapeuttinen valmentaja ja Positiivisen psykologian valmentaja. Hänen erityisosaamiset ovat riippuvuudet ja traumat.
Verkkosivut: https://onnellisuuspaja.fi/
Facebook: Ilo toipua
Instagram: Riippuvuudesta raittiuteen
TikTok: Riippuvuudesta raittiuteen
YouTube: Riippuvuudesta raittiuteen
LinkedIn: Susanna Ahvalo
Jakson on tuottanut Pelirajaton. Tutustu toimintaamme osoitteessa https://pelirajaton.fi/
Keskustelu
Kommentit
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.