Kuuntele jakso
Tässä jaksossa istuin alas valmentajakollegan kanssa puimaan kahdeksaa yleistä syytä miksi elämäntaparemontti ei monelta onnistu modernin maailman melskeessä. Väkevä elämä -podcastille uskollisella tavalla mietimme myös ratkaisut miten ongelmat selätetään.
Kahdeksan läpikäytävää ongelmaa ratkaisuineen ovat:
1. Syvempi yhteys itseen ja omiin tavoitteisiin
2. Asenne, ajattelu ja uskomukset - Projektiajattelu
3. Yritetään muuttaa koko elämä kuukaudessa
4. Resilienssi, takaisin palaamisen taito,
5. Ympäristö, muut ihmiset, valintaympäristö
6. Nykypäivän haaste ei ole tieto vaan toiminta
Näitä kanssani pohtii valmentaja ja fysioterapeutti Emilia Perkkola.
Linkit
Optimal Performance
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi
Emilia Perkkola
- Kotisivu: https://www.emiliaperkkola.fi/
Keskustelu
Kommentit
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.