Heidi Kinnunen - Alkoholi ja uni

Kaupallinen yhteistyö: Alko Oy

Väkevä elämä -podcastissa on paljon puhuttu unesta ja sen merkityksestä sekä aina silloin tällöin myös alkoholista. Mutta miten nämä kaksi ihan tarkalleen ottaen vaikuttavat toisiinsa?

Sitä pohditaan tässä jaksossa mm. seuraavista näkökulmista: kun ihminen ottaa alkoholia, mitä tällöin kehossa tapahtuu? Usein puhutaan, että kun "alkoholi palaa, sinä et lepää" - mitä tämä tarkoittaa? Minkälaisia myyttejä ja väärinymmärryksiä liittyy uneen ja alkoholiin?

Missä kohtaa alkoholin nauttiminen on haitallista ja miksi ihmiset ylipäätään juo alkoholia? Mitä alkoholin nauttimisesta voi seurata hyvinvoinnille, palautumiselle ja aikaansaamiselle? Minkälaisia asioita ihmisten kannattaisi kokeilla todetakseen omakohtaisesti alkoholin vaikutukset?

Näitä ja muita teeman kysymyksiä pohditaan ravitsemusasiantuntija, terveystieteiden maisteri ja Tiedenaisistakin tutun Heidi Kinnusen kanssa.

Linkit:

- Lisätiedot: https://www.alko.fi/vastuullisesti/alkoholi-ja-terveys/alkoholi-ja-uni