Jerry Ketola - Moderni ajattelu selkäkivusta - mielen voimaa ja käytännön vinkkejä

Väkevä elämä -podcastissa on ollut suuri ja virallinen jalkajakso ja tällä kertaa on vuorossa suuri ja virallinen selkäjakso! Superkokeneen vieraan kanssa pureskellaan mm. onko selkä heikko kuin himmeli? Onko välilevy ihan varsinaisesti "levy" vai jotain muuta? Mikä on tuorein ymmärrys selkäkivuista ja niiden syistä? Mitä tarkoittaa biopsykososiaalinen kokonaisuus mm. kipuun liittyen? Tarvitaanko vahva core, että selkä pysyy kunnossa?

Paljastaako magneettikuvat selkäkivun syyt? Aiheuttaako huono ryhti selkäongelmia? Meneekö selkä rikki jos nostaa väärin esim. muuttokuormaa tai maastavedossa? Kun selkä on kipeä, saako silloin liikkua, treenata tai elää elämää normaalisti? Miten mieli voi vaikuttaa selkäkipuun? Mikä on paras tie selkäkivuista paranemiseen?

Näitä ja muita kysymyksiä pohdimme osteopaatti, liikuntalääketieteen TtM, personal trainer ja tietokirjailija Jerry Ketolan kanssa.

Optimal Performance

- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/

Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/

Jerry Ketola

- Kotisivu: https://jerryketola.fi/
- IG: https://www.instagram.com/osteopaattijerryketola/
- FB: https://www.facebook.com/osteopaattijerryketola
- Jalkajakso, Sami Pesonen: https://open.spotify.com/episode/1FdkfHoQxmLN2AeRP83gTW?si=011c136bc3ba4ba4