Kuuntele jakso
Meditaatio ja mindfulness ei ole sinulle todennäköisesti hyväksi, jos sinulla on vakavia mielenterveysongelmia tai todella vakavia traumoja.
Tämän lisäksi jaksossa puhutaan traumasta, miten mindfulness voi auttaa trauman käsittelyssä ja mitä asioita silloin kannattaa huomioida mielenharjoittelussa.
Jos tarvitset apua:
Mielenterveyden keskusliiton valtakunnallinen mielenterveysneuvonta – https://www.mtkl.fi/mista-apua/
Jos akuuttikriisi on päällä, niin soita Mieli ry:n kriisipuhelimeen – https://mieli.fi/tukea-ja-apua/kriisipuhelin/
Keskustelu
Kommentit
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.