Kuuntele jakso
Tämä harjoitus sopii hyvin kaiken tasoisille treenareille. Harjoitus on hieman haastavampi kuin ensimmäinen keskivartalotreeni. Treenissä vuorottelee makuuasennossa tehtävät keskivartaloliikkeet ja pystyssä tehtävät sykettä kohottavat liikkeet. Voit tarvittaessa käyttää mattoa.
Harjoituksen kesto 25 minuuttia, valmentajana Veronica.
Keskustelu
Kommentit
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.