Elä Se Todeksi

3 asiaa, joita lopettaa tekemästä jotta vauhditat muutosta nyt

Mitkä kolme asiaa hidastavat muutostasi? Kuuntele jakso, muuta kolme tärkeää kohtaa arjessasi ja huomaa miten elämä lähtee muuttumaan.

14.2.2026 · 24 min

Rutiinit jotka lisäävät iloa - ei suorittamista

Rutiinit...blaah vai kyllä? Sano näille rutiineille ehdoton kyllä! Näiden rutiinien avulla lisäät iloa elämään - ja näistä suurin osa ei vaadi enempää aikaa.

23.1.2026 · 33 min

Raakarehellisiä neuvoja joita antaisin nuoremmalle itselleni - suorittaminen, muutokset, itsevarmuus.

Kymmeneen vuoteen on mahtunut oppeja, muutosta ja "epäonnistumisia". Mitä sanoisin nuoremmalle itselleni? Mitä tekisin, jos ihmiset ympärilläni eivät ymmärtäisi haaveitani?

15.1.2026 · 37 min

Bonus-jakso: Valjasta kehosi todellinen supervoima käyttöösi - näin hengitys vaikuttaa arkeesi

Tässä jaksossa, joka on alunperin julkaistu UPLEVEL by Sonja Hannus -podcastissa, puhumme kehon todellisesta supervoimasta - hengityksestä. Miten niin itsestäänselvä asia voi tieto...

9.1.2026 · 1 t 8 min

Uusi identiteetti uuteen vuoteen? Näin luot enemmän iloa ja keveyttä.

Jos sinulla on matala energia ja blaah-fiilis, on sinulla todennäköisesti myös identiteettiongelma. Miten luoda muutosta niin, että elämässä on enemmän iloa ja toimintaa läsnä? Mit...

7.1.2026 · 31 min

10 kysymystä päättelemään vuosi ja asiat joita emme vie vuoteen 2026

Sukelletaan kuluneen vuoden oivalluksiin ja 10 kysymykseen, jotka selkeyttävät suunnan tulevaan.

29.12.2025 · 46 min

Näin nostat energiasi nopeasti

Energiat matalalla? Tässä jaksossa sukelletaan syvemmälle energiaan - milloin levätä, milloin toimia? Entä mikä nostaa energiatasosi nopeasti ?

11.12.2025 · 26 min

Jos egosi ei olisi tielläsi, olisit jo saavuttanut villeimmätkin unelmasi

Pelko, häpeä ja vertailu jarruttavat unelmia, mutta ne myös paljastavat suunnan.

20.11.2025 · 25 min

Rohkeutta, riskejä ja matka kohti unelmia - vieraana Johannes Laine

Jos kaipaat sysäystä unelmien ja yrittäjyyden aloittamiseen, tämä jakso antaa kartan: kirkas miksi, pienet askeleet, yhteisön tuki ja säännöllinen tarkastelu. Me puhumme yrittäjyyd...

14.11.2025 · 1 t 0 min

Salaisuudet onnistuneen muutoksen takana - näin he sen tekivät

Mitä jos oletkin liian fiksu mitä tulee muutokseen? Entä jos ajanpuute ei olekaan todellinen ongelma?

24.10.2025 · 31 min