Huono päivä tai kausi menossa? Kuuntele tämä.

Tässä jaksossa jaan prosessini miten kohtaan huonon tai vaikean kauden elämässäni.

Puhutaan siitä miten

•Jokaisella on oma strategiansa selviytyä huonosta hetkestä, eikä tämä keino kuitenkaan ole aina se toimivin tapa mielen hyvinvoinnin kannalta

•Kysyn itseltäni tiettyjä kysymyksiä, kun olen jumissa

•Huonot hetket tulee kohdata sekä mielen että kehon tasolla

•Tunteen sanoittaminen tuo helpotuksen

•Rakennan arkeeni elämyksiä niin paljon kuin mahdollista

Ja paljon muuta. Kuuntele uusin jakso ja tule kertomaan instagramissa @riikkaturunen1 mitä tykkäsit!