Herkkutrikoissa podcast

008 Uupumus ja psyykkinen palautuminen

Mikä on uupumus? Voiko sitä ennaltaehkäistä tai hoitaa itsenäisesti? Jos, niin millaisin keinoin?

8.11.2019 · 21 min

007 Detox

Tällä viikolla somekuplaamme kuohutti uutinen siitä, että Instagram alkaa siivota somevaikuttajien tyrkyttämiä laihdutus- ja detoxtuotteita alaikäisten näkyviltä.

20.9.2019 · 22 min

006 Ei kipuu, ei hyötyy

"No pain, no gain" on loppuunkulutettu lausahdus, jonka suurin osa treenaavista on varmasti kuullut. Onko "ei kipuu, ei hyötyy" -ajattelusta mitään hyötyä? Mitä haittaa ajattelusta...

30.8.2019 · 28 min

005 Superfoodit

Mitä superfoodit on? Onko kollageenin käytöstä hyötyä? Onko nykyajan ruoka niin ravinneköyhää, että sitä täytyy paikkailla superfoodeilla? Näihin ja muihin kysymyksiin vastaa Ulrik...

16.8.2019 · 28 min

004 Motivaatio

Herkkutrikoissa-podcastin neljännessä jaksossa käsitellään liikunnan motivaatiotekijöitä. Miten motivaatio löytyy? Miten sitä ylläpidetään? Jaksossa Ulrika kertoo myös intuitiivise...

2.8.2019 · 43 min

003 Laihdutus (ja laihduttamisen lopettaminen)

Mitä haittaa laihduttamisesta voi olla? Miksi laihduttaminen kannattaa lopettaa? Onko laihduttamisen lopettaminen lihavuuden ihainnointia? Mitä tarkoittaa nälkävelka ja ruoan palki...

19.7.2019 · 45 min

002 Itsetunto

Millaisin keinoin itsetuntoa voi kehittää, ilman että muuttaa ulkonäköään? Jaksossa keskitytään Ulrikan omaan tarinaan, eli jakso on täysin kokemukseen perustuva! Tulemme jatkossa...

5.7.2019 · 23 min

001 Herkkutrikoissa - Esittelyjakso

Tässä ensimmäisessä podcast-jaksossa kerron kuka olen, mistä tulen ja miten olen päätynyt siihen, missä olen nyt. Jatkossa jaksoissa tullaan käsittelemään tarkemmin kokonaisvaltais...

30.6.2019 · 37 min