Huippumoodi podcast

Riitta-Liisa Lassilan uratarina ja uudet tuulet!

Tässä jaksossa Riitta-Liisa Lassila avaa oman uransa askelmerkkejä, kohokohtia, takaiskuja sekä uran huippu-urheilijuuden jälkeistä aikaa kuntoilijoiden valmentajana.

13.4.2026 · 36 min

Naisten endogeenisten androgeenien (esim. testosteroni, DHEA, androstenedioni) roolia lihasmassan, kehonkoostumuksen ja suorituskyvyn muuttujien yhteydessä

Tässä podcastissa tehdään ääniartikkeli-katsaus tuoreeseen tutkimukseen, jossa selvitettiin naisten endogeenisten androgeenien (esim. testosteroni, DHEA, androstenedioni) roolia li...

16.10.2025 · 7 min

Juoksijan rasitusvammat - Camilla Richardssonin tarina vammakierteiden läpi

Huippumoodi podcastin uusimmassa jaksossa vieraana on huippukestävyysjuoksija Camilla Richardsson, neljän Suomen ennätyksen nainen, jonka ura on ollut yhtä aikaa loistokas ja kivul...

10.10.2025 · 53 min

Tekoälykästä kestävyysharjoittelua

Jaksossa keskustelemme tekoälystä ja sen roolista valmennuskentässä. Miten tekoäly muokkaa valmennuskenttää? Mitä mahdollisuuksia sekä riskejä tekoälyn käyttöön liittyy? Nämä ja mo...

18.4.2025 · 31 min

Lumilajit matkalla kohti Milano Cortina 2026 talviolympialaisia

Jaksossa huippu-urheiluvastaava Toni Roponen valottaa lumilajien valmistautumista kohti Milano Cortina 2026 talviolympialaisia.

6.3.2025 · 33 min

Kysy & vastaa - tentissä Toni Roponen

Tässä podcast -jaksossa tentataan ja haastetaan Toni Roposen ajatuksia kestävyysharjoittelun erilaisista periaatteista.

3.10.2024 · 24 min

Siirtymäkauden harjoittelu maastohiihdossa

Tässä jaksossa keskustelemme siirtymäkauden harjoittelusta sekä neljän eri vuodenajan mahdollisuuksista ja vaaranpaikoista.

24.6.2024 · 21 min

Maastohiihtäjän kesäharjoittelu

Jaksossa keskustelemme Toni Roposen kanssa maastohiihtäjän kesäkauden harjoittelusta. Mitä lajeja ja millä painotuksella hiihtäjän kannattaa kesäharjoitteluun valita?

30.5.2024 · 24 min

Huippu-urheiluvastaavan kuulumiset

Tämä jakso on nauhoitettu syyskuussa 2023 ja jaksossa Toni Roponen kertoo mielenkiintoisista kokemuksista huippu-urheiluvastaavan roolissa.

14.11.2023 · 25 min

Tasa-arvo maastohiihdon kilpailumatkoissa

Jaksossa keskustellaan siitä, ovatko maastohiihdon kilpailumatkojen uudistukset tasa-arvon nimissä hyvä vai huono asia? Miten kilpailumatkojen muutos vaikuttaa harjoitteluun ja mit...

12.9.2023 · 20 min