Uupuneesta Työntekijästä Ravinto- ja Hyvinvointikouluttajaksi | Kaie Hakonen & Lana Rynty

Me kaikki tiedämme sen tunteen, kun yliväsyneenä pienikin vastoinkäyminen tuntuu ylitsepääsemättömältä. Kun ihminen stressaantuu tai uupuu, hänen sietokykynsä on koetuksella. Lievä työuupumus on yleistä ja moni jatkaa töissä, vaikka työuupumus on jo pitkällä.

"Kuinka huonosti sinun pitää voida, ennen kuin alat tekemään asioita hyvinvointisi eteen?"

Näin kysyy tämän jakson vieras, hyvinvointikouluttaja Kaie Hakonen, asiakkailtaan. Oman uupumuksen ja masennuksen kautta Kaie huomasi, kuinka suuri vaikutus ruokavaliolla on hyvinvointiin. Entinen suorittaja-Kaie oli uuvuttanut itsensä niin loppuun, että hän oksenteli väsymyksestä, itki kippurassa lattialla kipuja, hänen näkö sumeni eikä hän pystynyt näkemään lapsensa kasvoja kunnolla.

Tässä jaksossa Kaie kertoo hänen tiestä uupuneesta painonpudotus-jojottelijasta kehoa kuuntelevaksi intuitiiviseksi syöjäksi.

Seuraa Inspiroivat Naiset ohjelmaa:

Instagram: www.instagram.com/inspiroivatnaiset

iTunes: https://apple.co/31TgccL

Spotify: https://spoti.fi/3dIUrSl

YouTube: https://bit.ly/3dG1j2V

Castbox: https://bit.ly/39kGI35

LinkTree: https://linktr.ee/inspiroivatnaiset

Seuraa Kaie Hakosta: www.instagram.com/kaiehakonen

Juontaja: Lana Rynty @lanaleksandra