Kuuntele jakso
Sarjan neljännessä jaksossa tutustumme hyväksymisen asenteeseen. Läsnäolon kautta voimme vahvistaa kykyämme tunnistaa ja kohdata erilaisia tunteita ja niiden sävyjä. Samalla kehitämme taitoa löytää tasapaino ja rauha voimakkaiden ja ehkä vaikeidenkin tunteiden keskellä hyväksymisen kautta.
Tässä harjoituksessa tutkimme, kuinka olla läsnä omille tunteille, hyväksyä vaikeatkin mielentilat ja miten hyväksymisen harjoittaminen vaikuttaa meihin.
Keskustelu
Kommentit
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.