Maanantaifiilis

12. Arjeton arki

Toistaiseksi viimeisessä jaksossa jutellaan siitä, kun työ"arki" ja vapaa ovat jokapäiväistä elämää, eivätkä päivät sen puolesta juurikaan eroa toisistaan. Vaikka rikkonaisen työn...

19.7.2021 · 42 min

11. Aktiivisuuden ja liikuntasuoritusten mittaaminen

Tutkimuksen mukaan tietyntyyppiset ihmiset käyttävät aktiivisemmin liikuntateknologiaa, mutta oletko koskaan miettinyt miksi mittaat suorituksiasi? Rosalle aihe on lähellä sydäntä...

12.7.2021 · 47 min

10. Joogaa

Tässä jaksossa aiheena jooga. Keskustelemme siitä, mitä jooga on, mikä kaikki onkaan joogaa ja millaisia hyötyjä ja vaikutuksia joogalla on. Kirsi on toiminut joogaopettajana useam...

5.7.2021 · 58 min

9. Kokonaisvaltainen hyvinvointi

Nukut, syöt ja liikut, mutta pitääkö kokonaisvaltainen hyvinvointi sisällään muutakin? Vastaus riippuu varmasti siitä, keneltä kysyy, mutta kyllä se vähän moninaisempi juttu taitaa...

28.6.2021 · 1 t 5 min

8. Mieli muuttuu

Tässä jaksossa puhutaan mielen muuttamisesta, kun pohditaan valintojen tekemistä ja eletyn elämän vaikutusta nykyhetkeen. Valinnat vaatii monesti uhrauksia, eikä aina sen eteenpäin...

21.6.2021 · 48 min

7. Palautuminen

Palautuminen on edellytys hyvinvoinnille tai ylipäätään elämiselle, mutta mitä on palautuminen ja miksi siitä puhutaan niin paljon? Palautuminen on paljon muutakin kuin nukkumista,...

14.6.2021 · 49 min

6. Ulkonäköpaineet

Tässä jaksossa kerromme mimmoisia ulkonäköpaineita olemme itse kokeneet, miten ne ovat vaikuttaneet elämiimme ja millaisin keinoin paineita voisi mahdollisesti vähentää. Haluamme t...

7.6.2021 · 52 min

5. Golfgolfgolf

"Kärryt menee ja sateenvarjot menee ja kaikki on pitkin poikin" - mistähän on kyse?

31.5.2021 · 36 min

4. Oppiminen

"Kokeminen on oppimista, kaikki muu on vaan informaatiota" - A. Einstein Tässä jaksossa aiheena tiedon oppiminen ja erilaiset oppimistavat. Lisäksi jutellaan siitä, miksi kouluttau...

24.5.2021 · 48 min

3. Liikunta

Liikunta on isossa osassa meidän molempien elämiä. Tässä jaksossa keskustelemme siitä, miksi liikuntaa suositellaan harrastettavan ja mitkä on liikunnan suositukset, mitkä asiat va...

17.5.2021 · 49 min