Kuuntele jakso
Tunnesyöminen on yksi meidän lempiaiheista, ja ihan syystäkin! Studiolle on saapunut Laura @lakritsimaa, Mari @salmisenmari ja Ulrika @herkkutrikoissa.
Tänään keskustellaan ns. negatiivisen tunnesyömisen kierteestä — eli siitä, miten turrutat tai lohdutat omaa pahaa oloa syömällä
➡️ syöminen herättää epämiellyttäviä tunteita, kuten syyllisyyttä tai häpeää
➡️ hankalat tunteet ohjaa joko rajoittamaan syömistä tai syömään enemmän
➡️ kierre jatkuu.
Saat myös jaksossa paljon konkreettisia vinkkejä kierteen katkaisuun, joten suosittelemme ottamaan muistiinpanovälineet mukaan
✍🏻
Jos susta tuntuu siltä että kaipaat apua omalle matkallesi kohti hyvinvointia, klikkaile tiesi osoitteeseen www.vastuullinenvalmennus.com/asiakkaaksi tai lähetä meille sähköpostia mari@vastuullinenvalmennus.com tai ulrika@vastuullinenvalmennus.com
✨
Keskustelu
Kommentit
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.