Kuuntele jakso
Podcast #13 Nopeusharjoittelu – Olli Koskinen (LitM)
Newtonin podcastissa vieraanani on nopeusharjoitteluun erikoistunut fysiikkavalmentaja Olli Koskinen (@nopeusvalmennus)
Miten nopeusominaisuuksia kehitetään? Miten saada lisää lähtönopeutta? Miten välttää tyypillisimmät virheet nopeusharjoittelussa? Miten aloittelijoiden ja urheilijoiden nopeusharjoittelumenetelmät eroavat toisistaan? Kannattaako painonnostoliikkeitä käyttää nopeusharjoitteina?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti näyttöön perustuva tietopaketti voima- ja nopeusharjoittelusta kiinnostuneille.
Jos haluat saada lisää nopeutta, parantaa hyppykorkeutta tai työskentelet personal trainerina, liikunnanohjaana tai fysiikkavalmentajana, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet Newtonin blogissa, soundcloudissa tai Itunesissa.
Keskustelu
Kommentit
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.