Päivän teoria arkistot · Kutri.net

Jäätyminen tärkeän tehtävän edessä

Iso projekti edessä mutta et pääse liikkeelle? Jäätyminen on tuttu ilmiö etenkin ADHD-ihmisille. Kerron omat kokemukseni ja viisi konkreettista keinoa päästä yli lamaannuksesta – m...

13.6.2024

Näin otat tekoälyn haltuun!

Tekoäly helpottaa arkea vasta, kun osaat pyytää siltä oikeaa apua. Jaksossa opit kuvaamaan tarpeesi selkeästi, kokeilemaan eri malleja ja hyödyntämään tekoälyä suunnittelussa, kirj...

12.6.2024

Ei tämä nyt olen niin vakavaa

Kaiken ei tarvitse olla vakavaa, jotta sillä olisi väliä. Kerron, miten rennompi ote auttaa tekemään luovia valintoja ja ottamaan tekoälyn käyttöön ilman otsaryppyjä.

11.6.2024

Miksi itsensä palkitseminen on vaarallista?

Tylsän tehtävän jälkeinen palkinto voi tehdä siitä yhä vastenmielisemmän. Kerron, miksi näin käy ja miten voit rakentaa kestävämpää motivaatiota.

10.6.2024

Mistä tiedät optimoitko oikeita asioita?

Saat enemmän aikaan, kun korjaat ensin todelliset pullonkaulat. Jaksossa käydään läpi, miten tunnistat väärän optimoinnin ja rakennat hyvinvoinnin sekä suorituskyvyn perustat kunto...

4.6.2024

Milloin olet parhaimmillasi?

Tunnista oma rytmisi, jotta voit ajoittaa tärkeät tehtävät hetkiin, jolloin olet parhaimmillasi. Kerron, miten kronotyyppi ja energiatasojen seuranta auttavat suunnittelemaan päivä...

3.6.2024

Testaa niin tiedät (etkä spekuloi)

Kun testaat pienenkin idean käytännössä, saat spekuloinnin sijaan tietoa, jonka varaan voit tehdä päätöksiä. Kerron, miten pienet kokeilut auttavat etenemään myös silloin, kun test...

1.6.2024

Mitä jos ihmepelastusta ei tulekaan?

Ihmepelastusta odotellessa oma elämä voi jäädä paikoilleen. Kerron, miten tunnistat odottelun ja otat ensimmäisen askeleen kohti oikeita ratkaisuja.

31.5.2024

Tässä hetkessä kaikki on hyvin

Kun menneet haavat tai tulevaisuuden pelot painavat, tässä hetkessä voi silti löytyä turvaa. Kerron, miten oma mantrani auttaa rauhoittamaan mieltä vaikeina hetkinä.

30.5.2024

Mitä tehdä kun kun ”kaikki on menetetty”?

Kun elämä tuntuu romahtaneen, epätoivo voi kaventaa näkymän tähän hetkeen. Kerron, miten olen itse selvinnyt menetyksistä ja miten voi löytää pieniä askelia eteenpäin, vaikka ratka...

29.5.2024