Rakas mielenterveyteni

11. Kehonrakennus, kehopositiivisuus vai kehoneutraalius?

Tänään päätämme kolmen jakson minisarjan fitneksen vaikutuksista elämääni. Olemme käsitelleet jo häiriintynyttä syömistä ja pakonomaista liikuntaa, ja tänään tuomme kaiken yhteen k...

4.8.2024 · 30 min

10. Kun liikunnasta tulee epäterveellistä

Tänään jatkamme hieman siitä, mihin viime viikolla jäätiin. Viimeksi käsiteltiin syömishäiriöitä ja fitnesstä, tänään pureudutaan erityisesti pakonomaiseen liikuntaan. Liikunnalla...

27.7.2024 · 25 min

9. Onko fitness sallittu syömishäiriö?

Tänään lähdetään ehkä hieman tunteita herättävään keskusteluun siitä, onko fitness sallittu syömishäiriö. Haluan ihan ensimmäiseksi antaa sisältövaroituksen. Puhumme tänään syömish...

20.7.2024 · 34 min

8. Vaativa persoonallisuushäiriö

Tänään käsittelyssä on vaativa persoonallisuushäiriö. Tämä jakso on samalla viimeinen näistä, jotka käsittelevät diagnoosejani. Puhumme siitä, mitä persoonallisuushäiriöt ovat. Oli...

13.7.2024 · 21 min

7. Uupumus: Onnistuneen ihmisen merkki?

Tänään vuorossa on uupumus. Käydään läpi, miten uuvuin ja mitä siitä on minulle seurannut. Kuinka olen siitä päässyt eteenpän, vai olenko sittenkään edes selvinnyt siitä? Uupumus o...

7.7.2024 · 27 min

6. Masennus ja itsetuhoisuus

Tänään sukelletaan hieman synkkiin vesiin ja käsitellään masennusta sekä itsetuhoisuutta. Haluan aivan ensin antaa sisältövaroituksen. Puhumme masennuksesta, viiltelystä ja itsemur...

29.6.2024 · 29 min

5. Syömishäiriö

Tänään käymme läpi elämääni syömishäiriön kanssa. Miten ruoka-, liikunta- ja kehosuhteet ovat muovautuneet teinivuosista tähän päivään? Mitä kokemuksia minulla on ollut syömishäiri...

22.6.2024 · 26 min

4. Ahdistuneisuushäiriö

Tänään aloitamme sarjan, jossa joka jaksossa käsittelen aina yhtä mielenterveysongelmaa, joka minulle on diagnosoitu. Lähdemme liikkeelle ahdistuneisuushäiriöstä, sillä koen sairas...

15.6.2024 · 22 min

3. Emotionaalinen väkivalta ja tunteet

Tänään aiheena on emotionaalinen väkivalta ja tunteet. Käymme läpi, mitä emotionaalinen väkivalta ja heitteillejättö tarkoittavat. Miten ne ovat näkyneet minun elämässäni ja johtan...

8.6.2024 · 19 min

2. Elätkö elämää itsellesi vai muille?

Tänään sukellamme arvojen maailmaan. Miten tietää, mitä itse haluaa, kun muiden odotukset ja vaatimukset tulevat tielle? Jos elää elämäänsä muille, jäävät omat tunteet ja tarpeet s...

1.6.2024 · 21 min