Jakso #5 Uupumus

Tässä jaksossa vieraanamme on yleislääketieteen erikoislääkäri Eeva Nurmi. Keskustelemme Eevan kanssa uupumuksesta ja siitä, millä tavoin uupumus on näyttäytynyt meidän elämässämme. Mietimme miten uupumus määritellään ja minkälaisia sen oireet ovat. Pohdimme voiko uupumusta ennaltaehkäistä sekä sitä, miksi sen myöntäminen tuottaa häpeää. Kerromme myös mitkä keinot ovat olleet meillä avainasemassa, kun olemme lähteneet toipumaan uupumuksesta.
Tästä löydät jakson sisällön aikaleimojen kanssa.
0.55: Jakson aiheen esittely ja millä tunteella tulemme
4.15: Vieraan esittely
6.05: Miten uupumus on näkynyt Eevan elämässä
7.50: Miten uupumus on näkynyt Emman elämässä
11.20: Miten uupumus on näkynyt Sannan elämässä
14.53: Uupunut voi olla vaikka se ei johda pitkälle sairaslomalle
18.00: Kehon äärelle pysähtyminen ja sen kuuntelu. Mitä tarvitsen juuri nyt.
21.55: Uupumuksen määrittely ja oireet
24.45: Mitkä ovat palauttavia elementtejä uupumukseen
26.45: Miten Eeva lähti palauttamaan itseään uupumuksesta
31.15: Uupumisen hyväksyminen
33.42: Lempeys ja armollisuus
34.15: Sisäinen lapsi
35.50: Häpeä uupumuksessa
39.35: Miten uupumusta voisi tunnistaa ja ennaltaehkäistä
42.30: Et ole yksin
44.16: Mistä Eevan löytää
44.52: Mitä rohkeus Eevalle merkitsee ja mitä rohkeaa Eeva on lähiaikoina tehnyt
46.20: Kortin nosto
Tässä jaksossa mainitsimme myös:
Eeva Nurmi: instagramtili @eevancoaching
Eevan nettisivut sekä blogi löytyvät osoitteesta www.eevancoaching.com!
Korttipakka: Eevi Minkkinen, Ole itsellesi armollinen
Erityiskiitos Tomi Oinoselle äänityslaitteiden käytöstä.
Rohkeasti podcastin musiikista vastaa HAEGI. Lisää HAEGI:n musiikkia löydät Spotifystä sekä Soundcloudista nimellä HAEGI.