Sisusavotta Podcast #5 - Mikko Aronpää

Vieraana CrossFit SM Mikko Aronpää. Puheenaiheina CrossFit lajina ja oheisharjoitteluna, CF:n tulevaisuus sekä Aronpään oma harjoittelu ja ravitsemus.

[3:15] Mikko Aronpään esittely

[7:53] CrossFit Suomessa ja ammattilaisena kilpaileminen
[14:00] CrossFit-kritiikki
[16:36] Painonnostosta yleisölaji
[18:46] CrossFit vs yleisurheilu
[21:15] CrossFit oheisharjoitteluna
[23:22] Jos Aronpäästä tulisi CrossFit Incin johtaja…?

[26:09] Aronpään harjoittelun jaksotus ja määrät
[32:05] Uusien taitojen opettelu
[33:30] Aerobinen harjoittelu
[34:11] Kisapäivien ravinto yms.
[36:30] Aronpään ravintopaletti
[37:49] Lisäravinteet
[39:53] Kehonhuolto ja palautuminen

[42:40] Aronpään 3 pointtia hyvinvointiin
[43:55] Haaste kuulijoille