Kuuntele jakso
Sisusavotta Podcastin kuudentena vieraana oli Helsinki Paleota pyörittävä personal trainer Jaakko Savolahti. Keskustelimme Jaakon kanssa muun muassa hänen podcasteistaan, FMS:stä, luonnollisesta liikkumisesta, paleo-ruokavaliosta, ekologisuudesta ja paleosta elämäntyylinä. Antakaa palautetta ja kehitysideoita podcastin suhteen sekä toiveita vierailijoista.
[2:40] Jaakko Savolahden esittely
[6:50] Lepopäivä, Helsinki Paleo ja Paleo Radio
[10:15] Jaakon Valmennusfilosofia
[13:05] Valmennuskoulutukset
[15:45] Functional Movement Screen
[21:30] Ketä koutseja Jaakko seuraa?
[23:15] Lihashuolto
[25:55] Jaakon omat treenit
[28:45] Luonnollinen liikkuminen
[34:35] Luonnollista liikkumista omatoimisesti?
[35:50] Jaakon ajatuksia paleosta ja evoluutiobiologiasta
[41:05] Jaakon oma tarina paleon pariin
[47:10] Ekologisuusajattelu ja kausittainen syöminen
[52:15] Stressittömyys, kiitollisuus ja sosiaaliset suhteet
[59:10] Jaakon 3 pointtia hyvinvointiin
[1:02:25] Haaste kuulijoille
Keskustelu
Kommentit
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.