110. Akne ja sen juurisyyt: miten hormonitoiminta, hermosto ja verensokeri vaikuttavat ihoon?

Oletko vaihtanut ihonhoitotuotteita, jättänyt maitotuotteet pois, kokeillut lisäravinteita tai ehkä käyttänyt hormonaalista ehkäisyä tai aknelääkkeitä, mutta akne palaa aina uudelleen?

Tässä jaksossa sukellamme siihen, mitä aknessa oikeasti tapahtuu. Kerron, miten kehon tulehdustila, verensokeri, hermosto, ravinto, suolisto ja hormonitoiminta voivat kaikki heijastua ihoon ja miksi iho voi olla yksi viimeisistä paikoista, joissa kehon tasapainottuminen alkaa näkyä.

Jaan myös oman tarinani aknen kanssa aina e-pillereistä ja Roaccutane-kuureista siihen hetkeen, kun aloin tarkastella ihoani osana koko kehon hyvinvointia. Puhumme lisäksi siitä, miten akne voi vaikuttaa itsetuntoon ja millainen yhteys häpeällä voi olla hermoston kuormitukseen.

Tässä jaksossa kuulet:

✨ miksi aknessa ei ole kyse vain tukkeutuneista ihohuokosista tai bakteereista

✨ miten verensokeri, insuliini ja androgeenit voivat vaikuttaa talintuotantoon ja akneen

✨ miten hermoston kuormitus, uni, ravinto ja suoliston hyvinvointi voivat heijastua ihoon

✨ miksi ovulaatio ja progesteroni ovat tärkeitä myös ihon näkökulmasta

✨ miten häpeä, stressi ja jatkuva ihon kontrollointi voivat ylläpitää kuormitusta

Tämä jakso on sinulle, jos:

❤️ kamppailet hormonaalisen tai toistuvan aknen kanssa

❤️ olet kokeillut erilaisia ihonhoitotuotteita, ruokavalioita tai lisäravinteita ilman pysyvää muutosta

❤️ huomaat ihosi vaikuttavan itsetuntoosi tai siihen, miten suhtaudut itseesi

❤️ haluat ymmärtää ihosi oireilua osana hormonitoimintaa ja koko kehon hyvinvointia

Jaksossa jaan myös kolme konkreettista asiaa, joista voit aloittaa ihosi ja hormonitoimintasi tukemisen jo tänään.

Hedelmällinen ja oireeton kierto -koulutus

Tule mukaan maksuttomaan Hedelmällinen ja oireeton kierto -koulutukseen keskiviikkona 2.9. klo 17:00 ja opi, miten voit tukea hormonitoimintaasi ja kuukautiskiertoasi kokonaisvaltaisesti.

Ilmoittaudu koulutukseen nyt!

Paranna Akne Luonnollisesti e-kirja

Paranna Akne Luonnollisesti on kokonaisvaltainen opas, joka pureutuu aknen juurisyihin ja auttaa sinua palauttamaan kehosi tasapainon sisältä käsin.

Lue lisää e-kirjasta!

Haluaisitko työskennellä kanssani?

Jos tämä jakso herätti sinussa ajatuksia omasta hyvinvoinnistasi ja hormonitasapainostasi, voit työskennellä kanssani kahdella tavalla:

Heal Your Hormones
®

HYH on 12 viikon kokonaisvaltainen online-valmennus naisille, jotka haluavat palauttaa hormonitoimintansa luonnolliseen tasapainoon. Tuloksena on kokonaisvaltaisesti hyvinvoiva keho, säännöllinen ja oireeton kierto sekä tasapainoinen mieli – ravinnon, hermoston, suoliston ja kiertotietoisuuden lempeällä mutta käytännöllisellä tuella.

Käy liittymässä mukaan odotuslistalle ja kuulet ensimmäisten joukossa kun syksyn HYH alkaa!

Ready & Regulated 1:1

Syvällisempi, yksilöllinen työskentely sinulle, joka haluat pureutua juurisyihin, erityisesti esimerkiksi hedelmällisyyden tai kehon epätasapainojen kohdalla.

Täytä kartoituslomake täältä!

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se tämän linkin kautta.

🎁 Kiitoksena lähetän sinulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan!

✨ Ota myös sometilini seurantaan:

Instagram: @sonjahannus

TikTok: @sonjahannus

akne, hormonaalinen akne, aknen hoito, aknen juurisyyt, aikuisiän akne, iho, ihon hyvinvointi, hormonitoiminta, hormoniterveys, hormonitasapaino, hormonit ja iho, verensokeri, insuliini, androgeenit, talintuotanto, tulehdus, matala-asteinen tulehdus, hermosto, hermoston kuormitus, stressi, uni, ravinto, suolisto, suoliston hyvinvointi, ovulaatio, progesteroni, hormonaalinen ehkäisy, e-pillerit, Roaccutane, itsetunto, häpeä, kehoyhteys, naisen hyvinvointi, Paranna Akne Luonnollisesti, Heal Your Hormones, UPLEVEL-podcast