Leena Pennanen - Mindfulness, korvienvälin peruskuntolenkki

Mindfulness on tällä hetkellä kaikkien huulilla ja monia kiinnostava työkalu oman henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin parantamiseen.

Itselläni oli haastattelun nauhoitushetkellä 850 päivittäisen mindfulness-harjoituksen "putki päällä" ja näin aloittelevana kokemusasiantuntijana kokenut sen monin tavoin hyödylliseksi apuvälineeksi arkeen, työhön ja elämään.

Mutta saadaksemme selville mistä mindfulnessissa todella on kyse ja murtaaksemme muutamia siihen liittyviä myyttejä, pyysin studioon vieraaksi mindfulnessin Suomeen tuoneen Leena Pennasen Center for Mindfulnessista.