Kuuntele jakso
Kävelystä kohti elämäsi ensimmäistä 10 kilometrin juoksua. Oletko haaveillut juoksuharjoittelusta, mutta et tiedä mistä aloittaa? Nämä kolme harjoitusta valmistavat sinut esimerkiksi Naisten kympille.
Kävelemme suurimman osan harjoituksesta, mutta otamme myös ensimmäiset hölkkä-askeleet. Harjoitus pitää sisällään enemmän kävelyä kuin hölkkää.
Harjoituksen kesto 30 minuuttia, valmentajana Veronica
Keskustelu
Kommentit
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.