Kuuntele jakso
Lapin Työpaikkaliikunnan yhteyshenkilö, Riina Jänkälä pyysi pitämään omalle verkostolle luennon aiheesta istuminen ja fyysinen passiivisuus. Tässä luennon nauhoitus.
👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne
Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!
Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne
👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=1
#ftsäkkinen
#sakkinenjanne
#aktiivisuus
Thumbnail: https://unsplash.com/photos/Wddj9jJFb6k?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=credit
ShareLink
0:00 Alkusanat1:09 Terveyden myynti ja selkäkivun esimerkki4:22 Paikallaanolo ja merkittävä merkkipaalu ihmisen ajanjakson aikana7:32 Istumisen määrä ja vapaa-ajan liikunta8:55 Liikkumattomuuden hinta10:16 Ikääntymisen muutokset elimistössä13:28 Korona ja toimiminen esimerkkinä14:53 Miten kannattaa liikettä lisätä?18:02 Miten tauot vaikuttaa?20:51 Lihaskunto ja liikehallinta22:39 Aerobinen liikunta24:38 Luomuliikunta27:10 Vinkit aikuisille töihin, sisätiloihin sekä päivään28:03 Miten aktiivisuutta töihin?
Keskustelu
Kommentit
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.