Miksi olkapääsi särkee? Yleisimmän olkapääongelman syyt ja ratkaisu

Kipeytyykö olkapääsi toistokuormituksen seurauksena tai epäiletkö, että kaularanka voisi aiheuttaa säteilykipua olkapään alueelle? Tässä videossa käymme läpi olkapäävaivojen yleisimmät syyt, kuten kiertäjäkalvosimen tendinopatian, sekä annamme helpot venytys- ja käsittelyohjeet kivun lievittämiseksi. Näytän myös, miten voit testata, onko kaularanka osallisena oireisiin. Jos haluat parantaa olkapääsi toimintaa ja välttää tulevaisuuden vaivat, pysy mukana loppuun asti!

Hermojen testausvideo: https://youtu.be/FOX6UVACXjU

Tässä mainiot pallot lihaskalvojen huoltoihin sekä liikkuvuusharjoituksiin: https://rebrand.ly/huoltopallot

👇🏻Jos haluat päästä käsiksi videoihin, joita käytän myös potilastyössä tietyille asiakasryhmille, niin tässä linkki Tukijanne -ryhmään: https://rebrand.ly/tukijanne

Tämä tuki edesauttaa minua alle eurolla kuussa pitämään julkaisuaikataulun kunnossa. Iso kiitos tuestasi!

Ammattilaisille leukanivelen kurssi ja muille tarvittavat somet löydät alta: https://beacons.ai/sakkinenjanne

👇🏻Tilauksen linkki: https://www.youtube.com/channel/UCz0XuTDgzskIDlzSrZFxsBg?sub_confirmation=1

00:00 Yleisimmät olkapääongelmat syyt ja ratkaisut?00:25 Kiertäjäkalvosimen tendinopatia - mikä se on?00:51 Miten tulehtunut olkapää oireilee?01:25 Milloin kannattaa olkapääkivun kanssa mennä lääkäriin?01:40 Aiheuttaako kaularanka säteilykivun olkapäähän?02:14 Miten testaan kaularangan hermojuuria?03:01 Kiertäjäkalvosimen jännevaivat ja niiden oirepaikka03:37 Kiertäjäkalvosimen jännevaivan tyyppioireet03:54 Miten helpotan kiertäjäkalvosimen jännevaivaa?04:24 Lopputulos käsittelyn jälkeen04:47 Miten hoidan kiertäjäkalvosimen vaivaa kotona05:17 Mitkä ovat riskitekijät kiertäjäkalvosimen jännevaivan taustalla05:42 Miten venytän kiertäjäkalvosinta?06:17 Miten kiertäjäkalvosinta kannattaa harjoittaa?