Kuuntele jakso
Kohdat (12)
-
Mitä on kuulunut väitöskirjatutkijan viikkoon?
-
Kertoisitko vielä hieman itsestäsi?
-
Miten kiinnostuit palautumisen tutkimisesta?
-
Mitä ovat kuumaan perustuvat palautumismenetelmät?
-
Miten liikunta-alan ammattilainen voi hyödyntää kuumaan perustuvia palautumismenetelmiä valmennettavillaan?
-
Miten infrapunasauna eroaa perinteisestä saunasta?
-
Mitä tiedetään kuumaan perustuvien palautumismenetelmien vaikutusmekanismeista?
-
Mitä liikunta-alan ammattilaisten tulisi huomioida, kun lukevat tutkimuksia tai tiedeuutisia eri palautumismenetelmistä?
-
Mitkä ovat suurimmat eri palautumismenetelmiin liittyvät myytit?
-
Mitä pitää tutkia jatkossa?
-
Mitä liikunta-alan ammattilaisen tulisi napata tästä keskustelusta seuraavaan asiakastapaamiseen?
-
Miten sinuun saa yhteyttä, jos palautumismenetelmät kiinnostavat?
Palautuminen | Sauna | Voima- ja kestävyysharjoittelu |
Miten saunaa voi hyödyntää palautumisen edistämisessä? Mitkä ovat suurimmat eri palautumismenetelmiin liittyvät myytit? Mitä tiedetään kuumaan perustuvien palautumismenetelmien vaikutusmekanismeista?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti fysiikkavalmennuksesta ja palautumisesta kiinnostuneille.
Vieraana on kuumaan perustuvia palautumismenetelmiä tutkiva väitöskirjatutkija Essi Ahokas Jyväskylän yliopistosta.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, voima- tai kestävyysvalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää palautumisesta, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet Spotifyssa, ITunesissa ja blogissa
🎙️Sisältö:
Newton Finland #15 Miten palautua fyysisestä rasituksesta? – Juha Hulmi (LitT)
Driller & Leabeater 2023
Ahokas ym. 2022
Skorski ym. 2019
📱 Seuraa Ahokasta sosiaalisessa mediassa:
📄Kurkkaa tutkimusryhmämme julkaisu:
Jalanko, Petri et al. “Association between arterial health and cognition in adolescents: The PANIC study.” Physiological reports vol. 12,9 (2024):
Tutustu myös Haapala
Labin muihin tutkimuksiin haapalalab.com
Kuuntele myös:
#3 Miten seurata palautumista kestävyysharjoittelusta? – Olli-Pekka Nuuttila (LitM)
Newton Finland #15 Miten palautua fyysisestä rasituksesta? – Juha Hulmi (LitT)
📱 Seuraa Liikuntalabraa somessa:
Keskustelu
Kommentit
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.