#1 Mun tarina uupumuksesta, traumoista ja suorittamisesta kohti lempeämpää elämää

Tässä jaksossa mä avaan ovet mun omaan tarinaan.. siihen, miten kaks uupumusta, turvaton lapsuus, suorittaminen ja kantapään kautta opitut elämänoppitunnit on tuonu neidin nimeltä Noora, tähän pisteeseen.

Kerron rehellisesti siitä, millaista on kasvaa alkoholistiperheessä, kantaa sitä saakelin pelastajan roolia ja opetella aikuisena tunteita, rajoja ja omaa ääntä. Mä kerron myös suorittamisesta, kehollisista oireista, mielialalääkkeitten vaikutuksista ja siitä, miten keho lopulta pysäytti mut toisen uupumuksen kohdalla.

Matkalla puhun mm. siitä:
• miks keho menee ylivireyteen ja mitä uupumus oikeesti on
• miten lapsuuden kokemukset muovaa meitä aikuisina
• millaista on palata työelämään uupumuksen jälkeen
• suorittamisesta, kontrollista ja omien mallien purkamisesta
• siitä, miten jooga ja erityisesti yinjooga auttoi mua palautumaan
• terapian, itseymmärryksen ja hermoston työskentelyn vaikutuksista

Oon 35-vuotias ja 90-luvun lapsi, joka on etsiny itseään monien koulutusten, työpaikkojen ja elämän mutkien kautta. Ja vaikka elämä on heittäny tavaraa tuulettimeen useemmankin kerran, oon oppinut kääntämään vaikeimmatkin kokemukset voimavaroiksi.

Tää jakso on sulle, jos:
• haluut ymmärtää omaa uupumustasi tai kasautunutta kuormaa
• tunnistat suorittamisen, miellyttämisen tai pelastajan roolin
• kaipaat toivoa, samaistuttavaa tarinaa ja lempeää realismia
• haluat kuulla, miten kehon ja mielen yhteys oikeesti toimii
• pohdit omaa jaksamista, rajoja tai elämäntapamuutosta

Mä puhun täällä suoraan, rehellisesti ja tunteella. Tarkoitus ei oo opettaa vaan jakaa omia kokemuksia, jotta sun ei ehkä tarvits käydä kaikkee läpi yksin tai yhtä syvältä kun mun on pitänyt.

Instagramissa mut löydät:

@mielihoitola

YouTubesta löytyy Yin-joogaa ja videomuotoiset jaksot: @mielihoitola

Kiitos että oot mukana.
💚
Tää matka on paljon kevyempi, kun sitä ei tarvii kulkea yksin.