Kuuntele jakso
Tässä jaksossa mä puhun mun toisesta uupumuksesta (2024) ja siitä, miks mä uuvuin uudelleen vaikka olin tehny kaikki “oikeet” muutokset.
Mä olin vaihtanu työpaikkaa.
Menin kohti mun yritysunelmaa sillä ajatuksella, että nyt tai ei koskaan.
Muuttanu mun elämää.
Tehny päätöksiä, joitten piti auttaa.
Mut silti uupumus tuli takas.
Tällä kertaa kyse ei ollu enää ulkoisista asioista… vaan siitä, mitä mun sisällä tapahtu.
Sisäisestä vaativuudesta.
Hermoston kuormituksesta.
Ja siitä, että mikään ei oikeesti muuttunu siellä, missä sen olis pitäny muuttua.
👉 Jos sä muutat vaan ulkoisia asioita, mutta et sitä mitä sun sisällä tapahtuu…uupumus tulee takas.
Tässä jaksossa mä puhun mm.:
💚 miks uupumus voi tulla uudelleen vaikka teet kaiken “oikein”
🩷 mitä sisäinen vaativuus oikeesti on ja miten se näkyy arjessa
💚 miks yks iso hälytysmerkki oli jatkuva “pitäis”-ajattelu
🩷 miks osakeyhtiön rakentaminen ja tiimityö päätyön ohessa kuormitti mua enemmän kun tajusin
💚 miks pelkkä lepo tai elämänmuutokset ei riitä
.. ja miks todellinen muutos ei tapahdu pelkästään mielen tasolla.
👉 Mä puhun myös siitä, miten mielialalääkkeet (2021–2024) vaikutti muhun ja miks ne oli yks iso tekijä siinä, etten päässy oikeesti käsiks siihen, mitä mun kehossa tapahtu.
Tää ei oo jakso nopeista vinkeistä. Tää on jakso siitä, miks pelkkä palautumisen yrittäminen ei riitä ja miks sun keho tarvii jotain ihan muuta.
Tää jakso on sulle, jos:
– oot uupunu uudelleen tai pelkäät, että niin käy
– oot tehny muutoksia, mutta mikään ei tunnu riittävän
– et palaudu, vaikka yrität levätä
– tunnet sisäistä painetta vaikka ulkoisesti kaikki on hyvin
🧘♀️ YouTubesta löydät myös ilmaisia yinjoogaharjoituksia palautumisen tueksi: https://www.youtube.com/playlist?list=PLWWJAkoDk9Syot9m6kECCr6bvQc_ipX0u
📲 Tuu seuraamaan ja juttelemaan Instagramiin @mielihoitola: https://www.instagram.com/mielihoitola/
Ihana kun oot siellä
💚
Jos pyörit samoissa vesissä, niin muista ettet oo yksin, mä oon täällä.
Rakkaudella, Noora
#uupumus
#hermosto
#burnout
#yrittäjyys
#vaativuus
Keskustelu
Kommentit
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.