Tässä rentouttavassa iltameditaatiossa ratkotaan alaselän kipua!

Fyysisissä hoidoissa on tärkeää käydä. Mutta voi tulla kohta, kun pohdit: Liittyykö tähän muutakin kuin se, että patjani ei välttämättä ole minulle paras mahdollinen.

Tässä jaksossa osoitan muutamia seikkoja, jotka liian vähälle huomiolle jäädessään voivat kontribuoida alaselän hyvinvoinnin vähentymiseen.

Kuuntele keskittyen, ja paikassa, jossa sinun on mahdollista antaa unen tulla.