Q&A 4 – Treenien ohjelmointi ja toteutus (korjattu ääni)

Vastauksia treeniaiheita koskeviin kysymyksiin:

00:00 Intro, ajankohtaiset ja kaupalliset

02:43 Alustus 1. kysymykseen (RIR)

16:01 RIRn vakiointi sarjoissa?

36:08 Sarjamääräprogressio?

54:01 Liikkeiden vaihtelu fiilispohjalta?

01:14:16 Etukäteisväsytys?

Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.com https://www.mikkoellmen.fi https://www.instagram.com/punttisaaga/ https://www.facebook.com/punttisaaga

Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa: https://keskustelu.pakkotoisto.com/threads/mikko-ellm%C3%A9n-punttisaaga.133387/

Punttisaaga-podcastit Soundcloudissa, Spotifyssa ja muillakin suosituimmilla alustoilla