Ulla Ollikkala's podcast

Miettimättömyyden kokemus

Miettimättömyys on tavoiteltava tila mielen rauhoittamiseksi.

7.8.2022 · 9 min

Mitä Palautumisohjelmat ovat?

Palautumisohjelmat ovat PalautumiskouluPROn ikiomia ohjelmia. Niiden laatija on fysioterapeutti Ulla Ollikkala. Ohjelmat ja suunnittelu on aloitettu vuonna 2003.

25.11.2021 · 14 min

Rentoa elämää. Rentoutuminen osana suomalaisuutta. 1. Osa

28.8.2021 · 9 min

Rentoa elämää. Rentoutuminen osana urheilua ja elämän tasapainoa. Osa 2.

28.8.2021 · 12 min

Hiippailen ja leväten luonnossa. Hiljaisuudessa oleminen.

Luonto, luonnon hyvinvointivaikutukset, palautuminen ja hiljaisuus ovat kaikkien meidän ulottuvilla. Lähiluonto luo mahdollisuudet olemiseen ja tekemiseen.

13.8.2021 · 13 min

PalautumisenPRO Podcast. Osa 3. Toimiiko sinun paimentaja / lepyttäjähermosi?

Keskustellaan ja lepytellään yhtä keskeisepää hermoamme. Lopussa lepyttelyharjoitus.

4.8.2021 · 14 min

Ethän uuvahda ystäväni?

PalautumiskouluPROn kolmas podcast. Tässä podcastissa pohdimme aikaa ennen uupusta, joka pitää vielä suuren mahdollisuuden palautumiseen.

4.8.2021 · 13 min

Palautumisen PRO podcast. Osa 2. Onko psykologinen palautumisesi turvallista?

Onko psykologinen palautumisesi turvallista?

1.7.2021 · 14 min