Tasapaino kuormittumisen ja palautumisen välillä. Vieraana Miss Suomi Viivi Altonen

Päivittäinen energisyys syntyy tasapainosta kuormituksen ja palautumisen välillä. Jakson tavoitteena on keskustella mitkä asiat meitä kuormittavat ja toisaalta mistä hyvä palautuminen syntyy. Jakson tavoitteena on auttaa sinua löytämään keinoja palautumiseen.

Vieraana Miss Suomi Viivi Altonen. Kuuntele miksi Viivi ei halunnut pienenä, että kukaan koskee hänen sänkyynsä ennen nukkumaanmenoa.

Jaksossa kuulet myös Tempurin vinkit siihen mistä käsien puutuminen johtuu.

Kolumnistina ja unipakinoitsijana sarjan tuottaja Toni Panula.

Podcastin virallisena somekanavana toimii Ramin Instagram-tili, jossa arvotaan Tempurin lahjakortteja ja Henri Tuomilehdon kirjoja omistuskirjoituksella, sekä saat vinkkejä unesi parantamiseen. Seuraa Ramia Instagramissa -> Instaramiofficial

Varaa myös aika ilmaiseen nukkumisergonomian kartoitukseen Tempurille osoitteessa www.sleepcenter.fi/varaa-aika/. Ajanvaraaja saa lahjan ja kahvit sekä tarjouksen yksilöllisesti sopivista nukkumisen apuvälineista.

Katso nukkumisergonomia-videoita ja lataa ilmainen kartoitusopas osoitteessa www.nukkumisergonomia.fi. Sivustolta voit katsoa myös sinulle lähimmän koulutetun nukkumisergonomian asiantuntijan!