Voima & Vire Podcast

Terveyttä toisin – elintapavalmennusta sairaanhoitajan silmin

Tässä jaksossa vieraana ovat sairaanhoitaja-valmentajat Suvi Ainasoja ja Janika Maunula Oman elämän stara -yrityksestä. Keskustelemme elintapavalmennuksen arjesta: sen haasteista,...

8.4.2025 · 59 min

Kehonkoostumuksen muutokset vuonna 2025 – fysiologia ja kulttuuri kohtaavat

Moni miettii – valmentajat mukaan lukien – kuinka kehonkoostumuksen muutoksia pitäisi käsitellä puheessa ja viestinnässä. Vähintään yhtä moni miettii mitä tehdä ja mitä ohjeita nou...

31.12.2024 · 26 min

Kuntosalilta voimaa tatamille – BJJ-kilpailija ja valmentaja Tomi Lindholm

Brassijujutsussa kilpaileva ammattivalmentaja Tomi Lindholm avaa tässä jaksossa näkemyksiään kamppailijan voimaharjoittelusta – ja hieman muustakin ominaisuusharjoittelusta, lajitr...

26.9.2024 · 44 min

Hyvinvointia ruuhkavuosiin – valmentajat Jarkko Kiiskinen ja Riku Tähkävuori

Ruuhkavuodet aiheuttavat haasteita oman hyvinvoinnin ylläpidolle. Samalla kroppa kaipaisi enemmän huolenpitoa kuin kaikkivoipana kaksikymppisenä. Miten parantaa arjen laatua ja kok...

16.9.2024 · 1 t 35 min

Terve lihavuus – totta vai tarua?

Lihavuus johtaa sairauksiin, näin kerrotaan. Miksi osa lihavista ei osoita merkkejä kasvaneista riskeistä tutuilla mittareilla, kuten verenpaineella, insuliiniherkkyydellä ja koles...

7.9.2024 · 16 min

Matka oman kehon arvostamiseen – personal trainer Jenni Niutanen

Jenni Niutanen ajatteli ennen, että liikunta ei kuulu hänelle. Se ei voisi edes olla nautinnollista. Syynä oli kehon iso koko – lihavuus. Terveyshuolet saivat hänet kuitenkin liikk...

16.8.2024 · 1 t 16 min

Rasvasolut remonttiin – liike on lääke lihavuudessa

Voima & Vire Podcastin Tiedon ytimessä -jaksot porautuvat tieteen maailmaan keskittyen aina yhteen mielenkiintoiseen näkökulmaan, ja tarjoten vinkkejä juuri sinulle. Tässä jaksossa...

15.8.2024 · 17 min

Suorittajan hyvinvointi - hyvinvointivalmentaja Samuli Murto

Voima & Vire Podcastin juontaja Aki Laitinen keskustelee hyvinvointivalmentaja Samuli Murton kanssa suorittajien hyvinvoinnista. Korkea vaatimustaso ja suorituskyky vaativat rinnal...

12.8.2024 · 1 t 16 min