Nainen 40+ treenaa ja palaudu näin

Naiset eivät harjoittele kuten “pienet miehet”. Kun kuuntelet podin, tiedät että 40+ ikäinen nainen voi kehittyä kestävyysurheilussa ja palautua loistavasti yön aikana. Naisten harjoittelusta on runsaasti tutkimustietoa ulkomailla ja haluamme tuoda tietämystä myös Suomeen. Tulet yllättymään tuloksista jakson aikana. Myös miesten kannattaa kuunnella. Ida Meriläisen vieraina asiantuntijat unilääkäri Eeva Löfgren ja naisten harjoitteluun erikoistunut Piia Hämäläinen.

Podcastin tuottaa yhteistyössä Podcastory: Suomen monipuolisin Podcast-talo.

@eeva_unilaakari

@piia_karoliina

@idameril

@xcpartymasters