Kuuntele jakso
Kävelystä juoksuun -harjoitus on turvallinen tapa aloittaa juoksuharjoittelu. Kolme viiden minuutin juoksuosuutta kävelyn lomassa totuttaa kehon juoksun iskutukseen sekä parantaa peruskestävyyttä. Sopii erityisesti aloittelijoille.
20 minuutin harjoitus, valmentajana Veera
Keskustelu
Kommentit
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.