Kuuntele jakso
Matalan intensiteetin Kävelystä juoksuun -harjoitus, jossa tehdään kaksi kymmenen minuutin juoksuosuutta. Tavoitteena on totuttaa kehoa juoksun iskutukseen, parantaa juoksukuntoa sekä peruskestävyyttä.
Harjoituksen kesto 30 minuuttia, valmentajana Veera
Keskustelu
Kommentit
Ei kommentteja
Kirjaudu sisään kommentoidaksesi.
Ei kommentteja vielä. Ole ensimmäinen.