Lepo on yhtä tärkeää kuin liike

Moni liikuntaa harrastava tietää, että kuntoiluun tulee helposti suoranainen himo ja esimerkiksi salille tai lenkkipolulle tekee mieli joka päivä. Usein käykin niin, että lepopäivät jäävät vähiin ja yllättäen kunto ei kohenekaan toivottuun tahtiin. Miksi siis lepo on kuntoilijalle lähes yhtä tärkeää kuin liike? Kysymykseen vastaa liikuntalääketieteen erikoislääkäri Kai Savonen Kuopion liikuntalääketieteen tutkimuslaitoksesta. Toimittajana Anne Heikkinen.