115. Kuukautisten puuttumisesta takaisin yhteyteen oman kehon kanssa

Mikä voi muuttua, kun lakkaa jatkuvasti suorittamasta, miellyttämästä muita ja menemästä omien rajojensa yli?

Tässä jaksossa vieraanani on Eveliina, jonka kanssa puhumme hänen omasta matkastaan hormonitoiminnan, hermoston ja kehoyhteyden äärellä. Eveliinan kuukautiset jäivät pois hormonaalisen ehkäisyn lopettamisen jälkeen, mutta samalla taustalla oli myös vaikeutta pysähtyä, omien tarpeiden sivuuttamista, kehohäpeää ja vahvaa miellyttämisen tarvetta.

Keskustelemme siitä, miten Eveliina on vuosien aikana rakentanut vahvempaa sisäistä turvaa, opetellut kuuntelemaan kehoaan ja asettamaan rajoja sekä tuonut arkeensa enemmän lempeyttä, nautintoa ja tilaa. Puhumme myös siitä, millaiset muutokset ovat tukeneet hänen kuukautiskiertonsa palautumista ja hormonitoiminnan tasapainottumista.

Tässä jaksossa kuulet:

✨ miten jatkuva suorittaminen, miellyttäminen ja omien rajojen ylittäminen voivat näkyä kehossa

✨ millainen rooli lempeydellä, hitaammalla elämällä ja sisäisellä turvalla on ollut hänen muutosmatkallaan

✨ mitkä muutokset ravinnossa, liikkumisessa, palautumisessa ja arjessa ovat tukeneet kuukautiskierron palautumista

✨ miten nautinto, kosketus, luonnossa oleminen ja pienet hengähdyshetket voivat vahvistaa yhteyttä omaan kehoon

Tämä jakso on sinulle, jos:

❤️ huomaat olevasi jatkuvasti menossa, suorittamassa tai muiden käytettävissä

❤️ sinun on vaikea sanoa ei tai tunnistaa, mitä itse oikeasti tarvitset

❤️ haluat vahvistaa kehoyhteyttäsi ja oppia kuuntelemaan kehosi viestejä

❤️ kaipaat enemmän lempeyttä, nautintoa ja tilaa omaan arkeesi

Puhumme myös konkreettisesti siitä, minkä Eveliina kokee tukeneen oman kiertonsa palautumista. Hän nostaa esiin muun muassa ravinnon, liikunnan ilon, levon, hitaamman arjen, omien tarpeiden priorisoimisen sekä vahvemman yhteyden itseensä.

Kontrollista luottamukseen: 4 viikon hermostoreset

Kun hermosto on jatkuvasti valmiustilassa, se näkyy unessa, palautumisessa ja kierrossa. Neljässä viikossa opetat kehollesi turvaa ja opit hellittämään sen, mitä et voi pakottaa. Et ajatuksen voimalla, vaan kehon kautta.

✨ Lue lisää ja lähde mukaan!

Uusittu Oppaasi terveeseen hormonitoimintaan & kiertotietoisuuteen e-kirja auttaa sinua ymmärtämään kehon, hermoston ja hormonitoiminnan yhteyttä syvemmin.

📖 Tutustu e-kirjaan täältä!

Haluaisitko työskennellä kanssani?

Jos tämä jakso herätti sinussa ajatuksia omasta hyvinvoinnistasi ja hormonitasapainostasi, voit työskennellä kanssani kahdella tavalla:

Heal Your Hormones
®

HYH on 12 viikon kokonaisvaltainen online-valmennus naisille, jotka haluavat palauttaa hormonitoimintansa luonnolliseen tasapainoon. Tuloksena on kokonaisvaltaisesti hyvinvoiva keho, säännöllinen ja oireeton kierto sekä tasapainoinen mieli – ravinnon, hermoston, suoliston ja kiertotietoisuuden lempeällä mutta käytännöllisellä tuella.

Lue lisää ja lähde mukaan nyt!

Mikäli haluat mukaan HYH-valmennuksen seuraavaan yhteiseen lähtöön, niin käy liittymässä mukaan odotuslistalle!

Ready & Regulated 1:1

Syvällisempi, yksilöllinen työskentely sinulle, joka haluat pureutua juurisyihin, erityisesti esimerkiksi hedelmällisyyden tai kehon epätasapainojen kohdalla.

Täytä kartoituslomake täältä!

Jätä podcastista arvio Spotifyssa tai Podimossa, ota siitä screenshot ja lähetä se tämän linkin kautta.

🎁 Kiitoksena lähetän sinulle Mikroravinteet hormonitasapainoon -oppaan!

✨ Ota myös sometilini seurantaan:

Instagram: @sonjahannus

TikTok: @sonjahannus

kuukautisten puuttuminen, puuttuvat kuukautiset, kuukautiskierto, hormonitoiminta, hormoniterveys, kehoyhteys, hermosto, hermoston säätely, sisäinen turva, rajat, rajojen asettaminen, miellyttäminen, suorittaminen, kiltin tytön syndrooma, lempeys, itsemyötätunto, itsensä hyväksyminen, kehon kuunteleminen, nautinto, palautuminen, hitaampi elämä, stressi ja hormonitoiminta, kiertotietoisuus, Natural Cycles, Oura, hormonaalinen ehkäisy, somaattisuus, hengitys, kehollisuus, naisen hyvinvointi, Heal Your Hormones, Ready & Regulated, UPLEVEL-podcast